Спортивные пульсометры

Зачем нужны пульсометры

Пульсометр - очень важная составляющая спортивных побед. Хороший пульсометр способен заменить хорошего тренера, если правильно пользоваться показателями пульсометра. Этот крохотный прибор поможет рассчитывать интенсивность тренировок и получать от них максимальный эффект. Спортивные пульсометры или кардиомониторы или мониторы сердечного ритма гарантируют грамотное распределение нагрузки применительно к индивидуальным особенностям каждого спортсмена.

Без пульсометра человек, занимающийся спортом или фитнесом, рискует испортить свою главную машину - сердце.

Правильное планирование тренировки невозможно без учёта индивидуальных показателей работы сердечной мышцы. Ведь прогресс зависит не только от увеличения нагрузок, но и от взвешенного сочетания нагрузки и отдыха.

Основная задача тренировочного процесса заключается в подготовке организма спортсмена к совершению физической нагрузки максимальной интенсивности во время соревнований. Правильное планирование тренировочного процесса позволяет не только достичь наивысших спортивных результатов, но и сделать само занятие увлекательным и безопасным. Однако в видах спорта на выносливость высок риск возникновения перетренированности и связанных с ней заболеваний, особенно при бесконтрольном выполнении физических нагрузок и нерациональном построении тренировочного процесса.

Как же следить за своим пульсом во время тренировки? Можно, конечно, прервать тренировочный процесс, и посчитать пульс, глядя на часы. А можно заранее надеть на руку монитор сердечного ритма, то есть пульсометр, который поможет следить за пульсом прямо во время тренировки и подаст сигнал, если вы перешагнете границы своей целевой зоны.